Untuk mengekalkan kehidupan dan kesihatan seks yang teratur, setiap lelaki moden perlu mengetahui produk mana yang terbaik untuk ereksi dan kekuatan yang sihat. Doktor menasihatkan untuk menarik minat lelaki muda dan memasukkannya ke dalam diet mereka sejak akil baligh, yang sangat penting ketika memulakan aktiviti seksual secara berkala.
Apakah potensi lelaki berkaitan?
Penting bagi seorang lelaki untuk menyedari bahawa gaya hidup, diet, aktiviti fizikal dan keadaan mental secara langsung berkaitan dengan potensi.
Zakar lelaki memasuki ereksi yang sihat dan kuat dengan mengisi saluran darah di sebelah uretra. Ini adalah struktur spongy dan kavernous tisu dalaman zakar yang menyumbang kepada rehat atau ereksi. Pada waktu rehat, kapal tidak dipenuhi darah, dan semasa ereksi darah mengalir ke dinding, menyebabkan daging mengeras dan meregang. Atas sebab ini, fungsi sihat sistem kardiovaskular dan jantung itu sendiri, sistem endokrin dan saraf yang sihat diperlukan untuk pengisian lengkap saluran darah di zakar. Zakar pada lelaki adalah petunjuk kesihatan dan kesuburan mereka secara keseluruhan.
Untuk proses proses vital yang lama dan berjaya dalam tubuh lelaki, termasuk ereksi, diet harian harus diperkaya dengan produk yang dapat meningkatkan dan mengekalkan potensi.
Makanan yang sihat
Sebenarnya, terdapat banyak makanan yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan potensi dan memanjangkan ereksi dengan mudah. Seseorang akan memanggil mereka afrodisiak, seseorang akan memanggil mereka vitamin dan makanan sihat, tetapi bagi seseorang itu makanan biasa.
Namun, ketika memilih makanan tertentu, lelaki disarankan untuk menghindari terutama yang:
- melanggar metabolisme;
- memprovokasi penampilan plak kolesterol di saluran darah;
- mengenai kegemukan dan diabetes, dll.
Produk yang meningkatkan ereksi bukanlah sesuatu yang luar biasa, tetapi makanan tradisional yang boleh dibeli di kedai terdekat. Produk ini merangkumi:
- Makanan Laut;
- seekor ikan;
- daging tanpa lemak;
- hijau pedas;
- Kacang;
- Telur;
- Produk tenusu;
- Sayang;
- Buah-buahan dan sayur-sayuran.
Perlu diingat bahawa kebanyakan makanan dalam senarai ini mesti dimakan oleh lelaki setiap hari. Satu-satunya pengecualian ialah produk yang menyebabkan reaksi alergi pada seseorang, seperti madu.
Perhatian khusus harus diberikan kepada penyebutan alkohol. Sekiranya seorang lelaki perlu meningkatkan ereksi secara berkala, maka perlu untuk mengurangkan dos minuman beralkohol yang kuat yang dimakan atau meminumnya sepenuhnya.
Kelebihan afrodisiak
Produk afrodisiak harus dimakan secara masuk akal. Contohnya, ganti semua gula-gula dan gula dengan madu asli. Sekiranya anda menambah 100 g kacang sehari, anda akan mendapat pencuci mulut yang sangat baik yang akan melembapkan badan dengan protein sayuran dan mengembalikan kekuatan seksual.
Doktor tidak mengesyorkan mengelakkan coklat. Tetapi coklat semula jadi dengan 50% atau lebih biji koko yang tidak membahayakan potensi lelaki.
Semasa mengkonsumsi produk daging, lebih baik mengutamakan daging tanpa lemak semula jadi, mengelakkan sosis asap dan produk yang mengandungi kedelai, bahan pengawet dan warna dalam jumlah besar.
Salmon, flounder dan mackerel adalah antara perangsang potensi ikan. Bersama dengan mereka, mereka meningkatkan gairah dan membentuk sperma berkualiti tinggi dari kerang, udang, tiram, cumi-cumi dan alga. Afrodisiak ini sepenuhnya mempengaruhi fungsi semua sistem badan.
Menggunakan produk susu yang diperam seperti susu penaik, krim masam, krim berat, dan kefir dapat membantu menyerap unsur surih yang diperlukan untuk tubuh dengan mudah. Telur, terutama telur ayam dan puyuh, paling baik dimakan mentah atau dimasak. Oleh itu, mereka cepat-cepat jenuh badan lelaki dengan vitamin B6, A, E.
Herba untuk Kesihatan Lelaki
Komponen kedua produk yang harus diikuti untuk meningkatkan ereksi adalah keistimewaannya. Pertama sekali, anda harus memperhatikan ramuan herba: pasli, saderi, ketumbar dan kemangi.
Rempah-rempah inilah yang mengandungi vitamin B, E, A, PP dan C, yang sangat penting untuk kesihatan, serta mineral besi, kalium, zink, magnesium dan fosfor. Mereka tinggi serat dan klorofil.
Saderi adalah gudang bahan yang dapat meningkatkan potensi. Ramuan ini mempunyai sifat diuretik dan bertindak secara profilaksis terhadap prostatitis dan penyakit berjangkit sistem genitouriner dan tahap tenaga.
Bawang putih dan bawang semestinya termasuk dalam diet harian anda, dan ia paling berkesan apabila digunakan mentah. Asparagus, lobak, wortel berair dan bit semuanya menyumbang kepada fungsi kelamin dan kelenjar mereka yang sihat. Hidangan yang dibuat dari kekacang tidak akan berlebihan dalam menu.
Makan dengan betul, meninggalkan tabiat buruk dan mengubah gaya hidup tidak bergerak ke sukan, seorang lelaki dapat memulihkan semangat seksual yang hilang. Hanya pendekatan kesihatan yang menyeluruh yang akan membantu anda merasa baik selama bertahun-tahun dan untuk sentiasa sihat.